Poți slăbi mâncând de 5 ori pe zi

Când vine vorba de slăbit foarte multe persoane deja se gândesc la înfometare. Ei bine, înfometarea nu trebuie să fie asociată în nici un caz metodelor de slăbit. Foarte multe femei se înfometează pentru a putea renunța la kilogramele în surplus ori sărind peste o masă a zilei, ori renunțând la anumite alimente necesare alimentației de zi cu zi.

Din punct de vedere medical, orice regim alimentar sănătos este structurat în felul următor: 3 mese principale + 2 gustări facultative.

Mesele sunt cele clasice: mic dejun, prânz și cină, iar gustările se pot servi: prima între micul dejun și prânz și a doua între prânz și cină. Acestea sunt facultative deoarece se poate renunța la ele dacă organismul nu simte nevoia de un surplus în alimentația obișnuită.

Așadar, îți poți adapta regimul alimentat astfel încât să reușești să slăbești mâncând de 5 ori pe zi. Mai multe informații utile despre diete și nutriție găsești în multe surse online, dar majoritatea sunt prezentate foarte sumar. Acest regim trebuie să furnizeze absolut toate substanțele nutritive necesare unei bune funcționări a corpului, tocmai din acest motiv nu este bine să ignorăm pentru mai mult timp anumite substanțe.

Un medic nutriționist nu îți va recomanda să sari peste o anumită masă principală sau să mărești numărul meselor pe zi. Acesta îți va recomanda un regim sănătos de slăbire astfel încât să fie structurat pe 5 mese zilnic.

Alimentele se pot varia doar în funcție de recomandarea medicului nutriționist. De asemenea, nu se recomandă să ne schimbăm noi înșine alimentele dintr-un regim deoarece unele combinații de alimente sunt foarte periculoase pentru silueta noastră, dar și pentru sănătate.

Chiar și Lady Gaga a reușit să slăbească și să se mențină în formă mâncând de 5 ori pe zi… vezi aici cum.