Sănătatea și dieta de slăbit

Acordați mare atenție dietelor pe care le alegeți! Atunci când o mașină este îngrijită şi întreţinută are toate şansele să funcţioneze eficient. In mod similar corpul uman funcţionează în cele mai bune condiţii atunci când este sănătos şi în formă.

Sănătatea apare atunci când atât mintea, cât şi corpul se află în cea mai bună formă. Starea de întreţinere se referă la eficienţa cu care funcţionează muşchii, inima şi plămânii. Dacă suntem într-o formă bună, putem face faţă tuturor activităţilor zilnice, cum ar fi plimbările sau ridicarea diferitelor greutăţi, dar şi unor cerinţe neprevăzute, cum ar fi alergarea după un autobuz.

Sănătatea mentală – întreţinerea minţii – este şi ea importantă pentru starea de bine

Atunci când o persoană este sănătoasă înseamnă că organismul ei funcţionează bine şi că nu suferă de nici o boală fizică sau mentală. Sănătatea oamenilor poate avea de suferit pe măsură ce aceştia înaintează în vârstă, dacă nu mănâncă ce trebuie, dacă suferă de sărăcie, dacă sunt expuşi la poluare sau dacă muncesc într-un mediu nociv.

Menţinerea sănătăţii

Mulţi dintre locuitorii ţărilor dezvoltate sunt supraponderali, fac puţin sport şi consumă mâncare bogată în grăsimi. Astfel, nu mai sunt în formă şi, adesea, se îmbolnăvesc. O dietă echilibrată, bogată în fructe şi legume proaspete, cu puţină grăsime, împreună cu un program de exerciţii regulat, ajută la menţinerea stării de sănătate.

Sănătatea publică

Sănătatea publică se referă la efectul mediului asupra sănătăţii populaţiei şi la metodele de îmbunătăţire a acesteia. Cei care activează în acest domeniu sunt interesaţi, de exemplu, de asigurarea unor locuinţe corespunzătoare pentru membrii comunităţii, a unui sistem de canalizare eficient, reducerea poluării aerului, vaccinarea copiilor şi a adulţilor împotriva bolilor infecţioase.

Controlul medical

Medicul efectuează un control medical pentru a se asigura că persoana in cauză este sănătoasă sau pentru a identifica orice posibil semn de boală. In timpul unui astfel de control, medicul va pune întrebări referitoare la cum se simte persoana, va palpa diferite părţi ale corpului acesteia, va folosi un stetoscop pentru a asculta respiraţia si ritmul cardiac si va măsura tensiunea arterială.